LES TRICOTEUSES
La méthode F.I.L.
Une méthode fondatrice, vivante et profondément sorore
La méthode F.I.L. – pour Filiation, Intention, Libération – est la colonne vertébrale de l’ensemble de nos accompagnements.
Créée par Marie Nédellec, fondatrice de l’académie Les Tricoteuses, cette méthode est née du terrain, du vécu, des parcours de femmes accompagnées… et du sien.
La méthode F.I.L. infuse dans toutes nos pratiques :
bilans de compétences,
formations,
ateliers collectifs,
mentorat individuel et collectif.
Ce n’est pas un outil figé. C’est une grille de lecture, une posture d’accompagnement, un fil conducteur qui permet aux femmes de se reconnecter à leur histoire, de poser des choix clairs et de se libérer de ce qui n’a plus lieu d’être dans leur parcours professionnel.
Le F.I.L. : filiation, intention, libération
F comme Filiation
La filiation, comprendre d’où l’on vient.
C’est l’histoire professionnelle et personnelle qui nous précède :
le rapport au travail transmis par la famille,
les modèles féminins (ou leur absence),
les croyances autour de l’argent, de la réussite, de l’échec,
les loyautés invisibles.
Travailler la filiation, ce n’est pas chercher des coupables. C’est comprendre, remettre du sens, identifier ce qui a construit… et ce qui limite encore.
I comme Intention
L’intention, c’est là où l’on choisit d’aller.
Pas ce que l’on attend de soi. Pas ce qui « serait raisonnable ». Mais ce qui est juste.
Cette étape permet de :
clarifier ses moteurs profonds,
définir un cap professionnel aligné,
poser des choix conscients,
redonner une direction à son parcours.
L’intention est un acte de responsabilité. C’est le moment où l’on cesse de subir pour reprendre la main.
L comme Libération
La libération, c’est l’action.
Lors de nos accompagnements, tu définis un plan d’action :
réaliste : selon le marché sur lequel tu évolues
réalisable : selon tes besoins, tes attentes
Cette étape n’est ni brutale ni magique. Elle est progressive, incarnée, sécurisée.
La libération permet de passer à l’action avec plus de justesse, de solidité et de sérénité.
Mesdames, vous ne manquez pas de courage
La méthode F.I.L. est née d’un constat simple mais puissant : les femmes ne manquent ni de compétences, ni d’idées, ni de courage.
Ce qui freine, ce sont souvent :
des héritages invisibles (familiaux, sociaux, culturels),
des injonctions intériorisées,
des choix professionnels faits « par défaut »,
une difficulté à s’autoriser.
Après avoir créé plusieurs entreprises, en avoir cédé une pour préserver sa santé, accompagné des centaines de femmes en transition, en création ou en repositionnement professionnel, Marie Nédellec a mis des mots sur ce qu’elle observait.
Chaque parcours se rejouait autour de trois grandes étapes, toujours les mêmes, même si elles prenaient des formes différentes.
C’est ainsi qu’est née la méthode F.I.L.
La méthode F.I.L. en pratique
La méthode F.I.L. est une méthode d’accompagnement professionnel. Elle s’appuie sur le vécu, l’expérience, l’analyse et la mise en action.
Elle intègre la dimension humaine parce qu’on ne peut pas dissocier la femme de son parcours professionnel.
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Dans un bilan de compétences, la méthode F.I.L. permet de :
comprendre les choix passés à la lumière de la filiation,
clarifier une intention professionnelle réaliste et alignée,
lever les freins identifiés pour sécuriser la suite du parcours.
Elle structure l’accompagnement sans l’enfermer dans un cadre rigide.
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Oui, mais pas de la même manière, ni au même rythme.
La méthode F.I.L. s’adapte à chaque parcours. Certaines arrivent avec une intention claire mais des freins forts. D’autres ont besoin de revisiter leur filiation avant de pouvoir se projeter.
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Dans les formations, la méthode F.I.L. est intégrée à travers :
des temps de réflexion individuelle,
des temps de partage collectif,
des outils concrets,
une pédagogie basée sur l’intelligence collective et la sororité.
des plans d’actions systématiques
Le collectif joue un rôle clé dans les prises de conscience et les libérations.
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Oui, et c’est même sa force.
La méthode F.I.L. ne s’oppose pas au concret. Elle le sécurise.
Clarifier son intention et lever ses freins permet :
de faire des choix plus solides,
d’éviter les reconversions subies ou idéalisées,
de construire un projet professionnel durable.
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La méthode F.I.L. a été créée par Marie Nédellec.
Elle est aujourd’hui appliquée par l’ensemble des accompagnantes, formatrices et mentores de l’académie, formées à cette approche et partageant les mêmes valeurs d’exigence, de bienveillance et de sororité.
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Et on t’aide à choisir le parcours le plus adapté à ton moment pro et à ton équilibre.