FORMATION
Communiquer avec influence et impact sur les réseaux sociaux
Apprenez à construire une présence en ligne authentique, responsable et impactante, en tirant parti des outils numériques et de l'intelligence artificielle pour faire rayonner votre activité professionnelle.
Ce que vous allez apprendre
Identifier les principaux réseaux sociaux et choisir ceux adaptés à son activité et à sa cible
Construire une ligne éditoriale cohérente, authentique et alignée avec son identité professionnelle
Utiliser l'intelligence artificielle comme outil d'aide à la création de contenu, de manière éclairée et maîtrisée
Adopter une communication responsable et éthique sur les réseaux sociaux
Produire un calendrier éditorial différenciant
Au programme pour s’affirmer au travail
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Le paysage des réseaux sociaux en 2026
Tour d'horizon des principales plateformes : LinkedIn, Instagram, Facebook, TikTok, Pinterest. Chiffres clés, usages et spécificités de chaque réseau. Comprendre les algorithmes et les logiques d'engagement.
Choisir ses réseaux en fonction de son activité
Définir sa cible et ses objectifs de communication. Identifier les plateformes pertinentes selon son secteur. Éviter la dispersion : mieux vaut moins mais mieux.
Créer et optimiser ses profils
Les éléments clés d'un profil professionnel efficace : photo, biographie, liens. Exercice pratique : audit de son profil existant ou création d'un premier profil.
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Trouver sa voix et construire son identité éditoriale
Qu'est-ce que l'authenticité en ligne ? Identifier ses valeurs, sa singularité et ce qui fait sa différence. Construire une ligne éditoriale cohérente et durable. Atelier : définir ses piliers de contenu.
Se montrer sans se perdre : gérer sa visibilité avec confiance
Dépasser la peur du jugement et du regard des autres en ligne. Définir sa part publique et sa part privée. Mise en situation : préparer sa première publication.
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L'IA au service de sa communication : tour d'horizon des outils
Présentation des principaux outils IA pour les réseaux sociaux : génération de texte, création visuelle, planification. Comprendre ce que l'IA peut et ne peut pas faire pour vous.
Utiliser l'IA pour gagner du temps sans perdre son authenticité
Rédiger des prompts efficaces pour générer des idées de contenu, des légendes, des accroches. Apprendre à relire, adapter et personnaliser les suggestions de l'IA. Atelier pratique en autonomie guidée.
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Les enjeux éthiques des réseaux sociaux
Fake news, manipulation de l'image, cyber-harcèlement : comprendre les risques. Droits à l'image, droit d'auteur et mentions légales à connaître. Adopter une posture responsable vis-à-vis de sa communauté.
Communiquer de façon inclusive et bienveillante
Langage inclusif, représentation et diversité dans les visuels. Gérer les commentaires négatifs et les situations délicates en ligne. Construire une communauté saine et engagée.
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Les ingrédients d'un calendrier éditorial différenciant
Comprendre ce qui distingue un calendrier générique d'un calendrier singulier. Mixer formats, tonalités et moments de publication pour se démarquer. S'appuyer sur son identité et ses piliers de contenu pour créer une cohérence reconnaissable.
Construire et livrer son calendrier éditorial sur 30 jours
Atelier de création : chaque participante produit son propre calendrier éditorial, avec thématiques, formats et fréquences définis. Utilisation de l'IA pour enrichir et varier les idées. Chaque participante repart avec un calendrier prêt à l'emploi, ancré dans sa singularité.
Prochaines promos
PRINTEMPS 2026 - 25 ET 26 JUIN ET 2 JUILLET - LA ROCHELLE
AUTOMNE 2026 - 23 ET 24 NOVEMBRE ET 17 DÉCEMBRE - LA ROCHELLE
S’affirmer dans un cadre d’apprentissage bienveillant
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Cette formation s'adresse aux femmes en activité professionnelle qui souhaitent développer leur visibilité et leur influence sur les réseaux sociaux, mais qui ne savent pas encore par où commencer. Elle est particulièrement adaptée aux entrepreneures, indépendantes, freelances et professionnelles en reconversion qui souhaitent faire connaître leur activité, asseoir leur expertise en ligne et attirer de nouveaux clients ou opportunités grâce à une communication digitale authentique et maîtrisée.
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Pas de pré-requis
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Les participantes doivent simplement disposer d'un smartphone et d'un ordinateur portable qu'elles apporteront en séance, et avoir une activité professionnelle en cours ou en projet, afin de pouvoir travailler sur des contenus concrets et personnalisés tout au long de la formation.
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Cette formation repose sur une approche résolument pratique et immersive pour que les stagiaires repartent avec des livrables concrets et une présence en ligne déjà amorcée. Chaque journée alterne des temps d'apports structurés, courts et accessibles, avec des ateliers de mise en pratique individuelle et collective, afin que chaque notion soit immédiatement testée et appropriée.
Les échanges en groupe sont encouragés pour favoriser les prises de conscience collectives et le partage d'expériences entre femmes professionnelles aux parcours variés.
Les ateliers de création de contenu constituent le fil rouge de la formation : rédaction de publications, conception de visuels, expérimentation des outils d'intelligence artificielle, tout est produit en séance, avec l'accompagnement de la formatrice. Cette pédagogie du faire permet de dépasser les blocages liés à la légitimité ou à la peur du jugement, fréquents chez les femmes.
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Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Si votre situation nécessite des aménagements spécifiques (pédagogiques, matériels, techniques ou humains), n’hésitez pas à contacter notre référent handicap par mail à hello@les-tricoteuses.
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Une feuille d'émargement est signée par les apprenants et les formateurs et par demi-journée de formation, elle permettra de justifier de la réalisation de la formation.
Un questionnaire individuel de la satisfaction à chaud sera rempli à l'issue de la formation
Un certificat de réalisation individuel de la formation sera produit
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Un dépôt de certification pour cette formation est en cours auprès de France Compétences
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Tout au long de la formation, des évaluations sont proposées pour mesurer la progression et les acquis de chacune.
A l’issue de la formation, la stagiaire devra remettre un rapport écrit présentant son projet professionnel. Elle le présentera ensuite lors d’une soutenance orale devant un jury professionnel.
A chacune sa formule
LA COMMUNAUTÉ DES TRICOTEUSES
FINANCEMENT
Toutes les formules sont éligibles à des financements (OPCO, France Travail, Régions, …)
Paiement en 2, 3, 4 ou 10 fois sans frais.
Parcours académie
Intégrez une promo et participez aux 3 jours de formation. Vous découvrirez tous les piliers essentiels à une communication sur les réseaux sociaux en partageant avec les autres participantes.
1280 euros TTC
En accédant à ce parcours, vous aurez :
21 heures de formation en groupe
Accès à la communauté des tricoteuses
Groupe de discussion avec d’autres tricoteuses entrepreneuses
Accès aux masterclass des tricoteuses
En intégrant un parcours chez LES TRICOTEUSES, vous accédez aux services des tricoteuses :
l’annuaire
la plateforme de ressources
les événéments réservés aux membres
les groupes de partages sur notre messagerie.
les bonus de nos partenaires.
Parcours incubateur
Cheminez pendant 1 an en participant le parcours de formation de 3 jours et en intégrant le collectif des INCUBEES.
Ce parcours est le plus immersif et puissant. Il permet à chacune de monter en puissance et développer son activité en sérénité. Il est réservé aux entrepreneuses.
1680 euros TTC
En accédant à ce parcours, vous aurez :
21 heures de formation en groupe
Accès aux ateliers OSE pendant 1 an
Accès aux séances mensuelles de co-développement pendant 1
an
Accès à la communauté des tricoteuses
Groupe de discussion avec d’autres tricoteuses entrepreneuses
Accès aux masterclass des tricoteuses
Marie Nédellec - notre fondatrice, a mis en place cette formation pour permettre aux femmes de s’affirmer et les aider à prendre leur place avec impact et authenticité
Spécialisée dans l'accompagnement des femmes en milieu professionnel, j'ai construit mon expertise au service de celles qui veulent prendre leur place, y compris dans l'espace numérique. Convaincue que les réseaux sociaux sont aujourd'hui un terrain incontournable pour exister professionnellement, j'ai créé cette formation pour qu'aucune femme ne reste invisible faute de savoir comment y faire entendre sa voix.
Pourquoi j'accompagne les femmes à communiquer avec influence sur les réseaux sociaux
Alors que les femmes sont encore sous-représentées parmi les créatrices de contenu professionnel et que beaucoup déclarent hésiter à se montrer, à prendre la parole en public numérique ou à affirmer leur expertise en ligne par peur du jugement, j'ai créé cette formation pour briser ces freins et donner aux femmes les clés concrètes pour faire des réseaux sociaux un levier puissant de visibilité, de crédibilité et de développement professionnel.
Prête à dérouler le fil ? On t’accompagne à chaque point
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Avant de tricoter quoi que ce soit, on prend le temps d’échanger.
Marie, la fondatrice de l’Académie, t'accueille en visio pour faire le point sur ta situation, tes envies, tes doutes.
Ce rendez-vous gratuit et sans engagement permet aussi de répondre à toutes tes questions : contenu du bilan, déroulé, financement… rien n’est laissé de côté. -
Une fois que tu es prête à te lancer, on ne te laisse pas dans la paperasse :
on t’accompagne pas à pas pour monter ton dossier de prise en charge (CPF, OPCO, financement personnel, etc.).
Tu n’es jamais seule face à une plateforme ou un formulaire : on t’aide à chaque étape. -
Dès que ton dossier est validé, on te propose un rendez-vous en visio avec la mentore que l’on a sélectionné pour toi (toutes sont formées et choisies pour leur bienveillance et leur expertise).
On redéfinit avec toi tes objectifs et tes contraintes. On définit aussi la calendrier prévisionnel de tes séances.Tu peux ensuite débuter ton parcours dans les meilleures conditions.
On en parle ?
Réserve un appel gratuit de 20 minutes avec une personne de notre équipe.
On t’écoute, on échange sur ta situation, tes besoins, tes envies.
Et on t’aide à choisir le parcours le plus adapté à ton moment pro et à ton équilibre.