A La Rochelle ou à distance
Bilans de compétences
Un bilan de compétences pensé pour les femmes, pour cheminer et construire un projet professionnel épanouissant.
Chez Les Tricoteuses, nos bilans de compétences sont conçus exclusivement pour les femmes en activité professionnelle — demandeuses d’emploi, salariées, indépendantes ou dirigeantes de TPE/PME. On ne se contente pas de faire le point. On t'aide à retrouver ta force, clarifier ton avenir pro, et surtout, à cheminer seule et en collectif.
Ce qui rend nos bilans uniques ?
Notre méthode ne permet pas uniquement d’identifier tes compétences. La méthode F.I.L. va te permettre de regarder comment tu as construit ton parcours (tes héritages, tes croyances limitantes, …), d’identifier les 8 piliers de ton écologie professionnelle (Sens, talents, énergie, équilibre, environnement, soutenabilité, liberté économique, positionnement), et d’aboutir sur un plan d’action réaliste (en fonction du marché) et réalisable (selon tes besoins et ton équilibre)
Notre méthode F.I.L. pour les femmes
Un fil conducteur pour révéler vos forces et construire votre projet professionnel
La méthode F.I.L. est au cœur de l’accompagnement des Tricoteuses pour les bilans de compétences. Elle guide chaque femme de manière personnalisée et structurée afin de clarifier son parcours, ses aspirations et ses opportunités.
Chaque parcours de bilan est personnalisé (chaque personne vient avec des objectifs différents). Par contre, ils suivent tous le même cheminement. Chaque étape F-Filiation, I-Intention, L-Libération apporte de la clarté et de la cohérence au projet qui est dessiné.
La méthode F.I.L. est un parcours fluide, structuré et collaboratif
Chaque tricoteuses ressort avec une meilleure connaissance d’elle-même et de ses aspirations et actions concrètes pour passer à l’étape suivante en confiance.
F – Filiation : Savoir d’où l’on vient pour savoir où l’on va
Identifier ses schémas professionnels (familiaux, sociétaux, environnementaux). Lever les freins et les croyances limitantes. Comprendre ses réussites et vos expériences passées pour pouvoir s’épanouir au travail.
I – Intention : Faire le point sur soi et ses besoins
Identifier ses compétences, talents et savoir-faire acquis. Explorer ses valeurs, motivations et sources d’énergie. Identifier ses environnements de travail épanouissants.
L – Libération : Lancer son plan d’action
Construire un projet réaliste (selon le marché de l’emploi de votre secteur), et réalisable (Explorer différentes pistes et opportunités en accord avec votre vision). Définir un plan d’action associé.
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Des séances individuelles
Tu avances avec la même accompagnatrice du début à la fin de ton bilan — 10 à 15 heures selon ta formule. Ces séances en tête-à-tête sont le fil rouge de ton parcours F.I.L. : c'est là que se construit, étape après étape, ton projet professionnel.
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Du travail personnel guidé
Entre chaque séance individuelle, tu avances à ton rythme grâce à des outils et exercices guidés. Ce travail personnel nourrit tes séances avec ta mentore et t'aide à avancer concrètement, même en dehors des rendez-vous.
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Des séances collectives
Chaque mois, deux ateliers collectifs d'1h te réunissent avec d'autres femmes en plein bilan. Confiance en soi, passage à l'action... chaque thème est pensé pour que le regard du collectif accélère ton propre cheminement.
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Des ressources en ligne
Articles, podcasts, annuaire de la communauté, bibliographie : une bibliothèque de ressources reste accessible tout au long de ton bilan, et même après, pour continuer à tricoter ton projet professionnel.
A chacune sa formule
Révélation
10 heures de séances individuelles avec votre accompagnatrice
Accès aux outils guidés pour réaliser votre travail personnel en inter-séances
12 ateliers collectifs (vous pouvez participer aux deux ateliers collectifs proposés chaque mois, pendant 6 mois. Chaque atelier dure 1h et est thématisé - confiance en soi, passage à l’action, …)
Des ressources en ligne (articles, podcasts, annuaire de la communauté, bibliographie, etc)
Une synthèse personnalisée et strictement confidentielle en fin de bilan
1 rendez-vous préalable pour fixer les objectifs personnalisés de votre bilan ainsi que les séances individuelles.
1 rendez-vous 3 à 6 mois après la fin de votre bilan
1780 euros
Tu peux faire ton bilan en présentiel dans — La Rochelle, Brest, Nantes, Vannes — ou en distanciel, depuis chez toi, sans perdre en qualité ni en lien.
Même méthode, même accompagnement, même engagement.
Ce qui change, c’est juste le volume de l’accompagnement. À toi de choisir ce qui te convient le mieux.
Premium
15 heures de séances individuelles avec votre accompagnatrice
Accès aux outils guidés pour réaliser votre travail personnel en inter-séances
12 ateliers collectifs (vous pouvez participer aux deux ateliers collectifs proposés chaque mois, pendant 6 mois. Chaque atelier dure 1h et est thématisé - confiance en soi, passage à l’action, …)
Des ressources en ligne (articles, podcasts, annuaire de la communauté, bibliographie, etc)
Une synthèse personnalisée et strictement confidentielle en fin de bilan
1 rendez-vous préalable pour fixer les objectifs personnalisés de votre bilan ainsi que les séances individuelles.
1 rendez-vous 3 à 6 mois après la fin de votre bilan
2480 euros
Pour financer votre bilan de compétences, vous pouvez mobiliser votre CPF, votre OPCO, France Travail ou encore votre Région. Nos conseillères restent disponibles pour vous accompagner dans lans la compréhension des démarches de financement.
Des réponses à tes questions sur nos bilans de compétences chez les Tricoteuses
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Notre bilan de compétences est fait pour vous si :
Vous souhaitez développer un projet concret, aligné avec vos aspirations et compétences.
Vous recherchez du sens et de l’équilibre dans votre travail, mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous voulez un bilan de compétences qui combine l’accompagnement personnalisé (avec un coach dédiée), la réflexion personnelle (via des tests que la mentore choisira en fonction de vos besoins) et la sororité d’une communauté bienveillante.
Vous cherchez une méthode complète en présentiel.
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Le bilan de compétences a pour objectif de vous permettre de :
Identifier vos aspirations (valeurs, besoins, personnalité, etc.)
Analyser vos compétences et talents (ressources, savoir, savoir-faire, savoir-être, etc.)
Définir un projet professionnel pertinent et réalisable
Développer votre employabilité et sécuriser votre parcours
Renforcer vos capacités à vous orienter et piloter votre carrière
Analyser le marché de l’emploi et repérer les acteurs de la formation.
À l’issue de ce bilan, vous serez en mesure de mettre en œuvre les compétences suivantes :
Faire le point sur vos expériences personnelles et professionnelles
Repérer et évaluer vos acquis
Mieux identifier vos savoirs, compétences et aptitudes
Déceler vos potentialités, goûts et motivations
Définir votre projet professionnel, qu’il s’agisse d’un projet de formation ou de reconversion, partielle ou radicale.
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Pour financer votre bilan de compétences, vous pouvez mobiliser votre CPF, votre OPCO, France Travail ou encore votre Région. Nos conseillères restent disponibles pour vous accompagner dans la compréhension des démarches de financement.
Vous pouvez également accéder au bilan de compétences avec vos fonds personnels, nous avons des facilités de paiement.
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Chaque situation de handicap est examinée au début du parcours avec la personne concernée et sa mentore, afin de personnaliser l’accompagnement en fonction de ses besoins spécifiques.
La référente handicap des tricoteuses ( Marie : marie(at)les-tricoteuses.fr) est disponible pour proposer des ajustements visant à faciliter l’accessibilité du parcours.
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Tu repars avec un projet professionnel associé à un plan d’action réaliste (selon le marché du travail) et réalisable (selon tes propres besoins).
Une synthèse personnelle et confidentielle vous est remise lors de la dernière séance individelle.
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Quand vous voulez.
Nous démarrons vos séances individuelles après avoir réaliser votre entretien préalable. Cet entretien nous permet de valider vos objectifs, votre programme personnalisé et de planifier votre calendrier de séances.
Dans le cadre d’une mobilisation de votre CPF, un délai de 15 jours s’applique. C’est dans ce temps que nous réalisons votre entretien préalable. -
Une majorité des femmes que nous accompagnons choisissent la formule à distance pour mieux répondre à leur fonctionnement au quotidien.
Accompagner à distance, c’est notre quotidien. Nous avons créé les conditions optimales pour que vous retrouviez un effet cocon, propice à vous libérer.
Pour les rochelaises, nous avons la possibilité de vous accueillir au sein de notre siège social.
Paroles de tricoteuses
« Je suis très satisfaite de mon bilan car j’ai pu poser des réelles bases sur mes besoins et je sais désormais ce que je veux pour ma vie professionnelle. J’ai appris qu’il y aurait des étapes, et je les ai accepté. Cela demande du travail personnel mais je ressors de ce bilan grandie ! »
« Je suis arrivée désalignée, épuisée et perdue. Je repars apaisée, recentrée et rassurée, avec la conviction que je peux me faire confiance, suivre mon instinct et écouter mes vrais souhaits. Ce bilan m’a permis d’y voir plus clair, de faire émerger des projets concrets et réalisables, et de retrouver de l’élan. J’ai aussi appris à oser montrer, et être soi, pleinement. Je repars avec une belle énergie, portée par une communauté bienveillante qui a largement contribué à ce cheminement. »
« Excellent accompagnement de Marie avec beaucoup de bienveillance et de réelle compréhension des besoins, problématiques et enjeux. »
« Grâce au bilan de compétence, j’ai pu mettre en lumière mes forces, mes envies et mes aspirations professionnelles, et définir un projet qui me ressemble vraiment. Un grand merci Marie pour ton écoute, ta bienveillance et tes précieux conseils ! »
Prête à dérouler le fil ? On t’accompagne à chaque point
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Avant de tricoter quoi que ce soit, on prend le temps d’échanger.
Marie, la fondatrice de l’Académie, t'accueille en visio pour faire le point sur ta situation, tes envies, tes doutes.
Ce rendez-vous gratuit et sans engagement permet aussi de répondre à toutes tes questions : contenu du bilan, déroulé, financement… rien n’est laissé de côté. -
Une fois que tu es prête à te lancer, on ne te laisse pas dans la paperasse :
on t’accompagne pas à pas pour monter ton dossier de prise en charge (CPF, OPCO, financement personnel, etc.).
Tu n’es jamais seule face à une plateforme ou un formulaire : on t’aide à chaque étape. -
Dès que ton dossier est validé, on te propose un rendez-vous en visio avec la mentore que l’on a sélectionné pour toi (toutes sont formées et choisies pour leur bienveillance et leur expertise).
On redéfinit avec toi tes objectifs et tes contraintes. On définit aussi la calendrier prévisionnel de tes séances.Tu peux ensuite débuter ton parcours dans les meilleures conditions.
On en parle ?
Réserve un appel gratuit de 20 minutes avec une personne de notre équipe.
On t’écoute, on échange sur ta situation, tes besoins, tes envies.
Et on t’aide à choisir le parcours le plus adapté à ton moment pro et à ton équilibre.
Page mise à jour le 24 février 2026 par Marie NEDELLEC