FORMATION
Adapter une posture à impact dans le cadre de ses activités professionnelles
une formation pour développer votre style de communication, apprendre à vous affirmer et à prendre la parole avec assurance pour gagner en influence dans votre environnement professionnel.
Ce programme s’adresse aux femmes entrepreneuses, salariées, demandeuses d’emploi qui veulent s’affirmer avec impact et authenticité dans un cadre professionnel.
Au delà de la maitrise des différentes techniques de prises de paroles, lors de la formation vous apprendrez à définir votre profil de communication et vous adapter à vos interlocuteurs.
En intégrant les tricoteuses, vous serez amenée à pratiquer dans un cadre bienveillant avec sérénité et confiance. La formation vous prépare surtout à vous affirmer dès la sortie de la formation.
Ce que vous allez apprendre
Identifier son mode de communication dominant et comprendre son impact sur les autres
Adopter une posture assertive pour s'affirmer avec respect dans les situations professionnelles
Prendre la parole devant un groupe avec aisance et conviction
Au programme pour s’affirmer au travail
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Découverte de son style de communication (dominant, influent, stable, consciencieux). Autodiagnostic, forces et points de vigilance. Comprendre les préférences des autres.
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Différencier passivité, agressivité, manipulation et assertivité. Repérer ses propres réflexes comportementaux en situation de tension.
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Exprimer ses besoins et opinions clairement. Formuler un désaccord constructif.
Les freins psychologiques au refus. Techniques pour poser ses limites : méthode DESC, reformulation positive.
Entraînements sur des cas concrets.
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La prise de parole en groupe
Gérer le trac et les émotions avant et pendant l'intervention. Posture, voix, regard : les fondamentaux de l'impact non verbal.
Structurer un message percutant
Méthodes de structuration (SPRI, pyramide). Adapter son message à son auditoire. S'entraîner à l'improvisation et aux questions difficiles.
Prochaines promos
PRINTEMPS 2026 - 18 ET 19 MAI - LA ROCHELLE
AUTOMNE 2026 - 23 ET 24 NOVEMBRE - LA ROCHELLE
S’affirmer dans un cadre d’apprentissage bienveillant
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Tout professionnel souhaitant développer son aisance relationnelle et sa capacité à s'affirmer dans son environnement de travail. Encadrants, managers, collaborateurs en interaction fréquente.
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Pas de pré-requis
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Un dépôt de certification pour cette formation est en cours auprès de France Compétences
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Cette formation repose sur une approche résolument active et participative, conçue pour favoriser une transformation durable des comportements professionnels. Loin d'une simple transmission de savoirs théoriques, chaque séquence alterne apports conceptuels courts et mises en pratique immédiates, afin que les stagiaires expérimentent par eux-mêmes les outils proposés.
La formation s'appuie sur un autodiagnostic de profil de communicant en ouverture, permettant à chaque participant de prendre conscience de son style relationnel dominant et de ses angles morts. Ce point de départ personnalisé ancre les apprentissages dans la réalité de chacun.
Les jeux de rôles et mises en situation constituent le cœur de la pédagogie : les stagiaires s'entraînent sur des scénarios issus de leur quotidien professionnel (réunion, entretien difficile, demande à refuser, prise de parole en équipe). Les situations sont rejouées et débriefées collectivement dans un cadre bienveillant, favorisant la prise de risque et l'apprentissage par l'expérience.
Des exercices de prise de parole filmés ou observés permettent un retour objectif sur la posture, la voix et le non-verbal. Le visionnage en groupe, guidé par le formateur, est systématiquement suivi d'un débriefing structuré qui met en valeur les points forts avant d'identifier les axes de progression.
La méthode DESC (Décrire, Exprimer, Spécifier, Conséquences) et d'autres outils pratiques sont présentés sous forme de fiches mémo remises à chaque participant, pour une réutilisation autonome après la formation.
Enfin, la formation se clôture par l'élaboration d'un plan d'action individuel : chaque stagiaire repart avec des engagements concrets, ciblés sur deux ou trois situations professionnelles prioritaires identifiées au cours des deux jours.
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Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Si votre situation nécessite des aménagements spécifiques (pédagogiques, matériels, techniques ou humains), n’hésitez pas à contacter notre référent handicap par mail à hello@les-tricoteuses.
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Une feuille d'émargement est signée par les apprenants et les formateurs et par demi-journée de formation, elle permettra de justifier de la réalisation de la formation.
Un questionnaire individuel de la satisfaction à chaud sera rempli à l'issue de la formation
Un certificat de réalisation individuel de la formation sera produit
A chacune sa formule
LA COMMUNAUTÉ DES TRICOTEUSES
FINANCEMENT
Toutes les formules sont éligibles à des financements (OPCO, France Travail, Régions, …)
Paiement en 2, 3, 4 ou 10 fois sans frais.
Parcours académie
Intégrez une promo et participez aux 2 jours de formation. Vous découvrirez tous les piliers essentiels à une communication professionnelle à impact en partageant avec les autres participantes.
980 euros TTC
En accédant à ce parcours, vous aurez :
14 heures de formation en groupe
Accès à la communauté des tricoteuses
Groupe de discussion avec d’autres tricoteuses entrepreneuses
Accès aux masterclass des tricoteuses
En intégrant un parcours chez LES TRICOTEUSES, vous accédez aux services des tricoteuses :
l’annuaire
la plateforme de ressources
les événéments réservés aux membres
les groupes de partages sur notre messagerie.
les bonus de nos partenaires.
Parcours incubateur
Cheminez pendant 1 an en participant le parcours de formation de 2 jours et en intégrant le collectif des INCUBEES.
Ce parcours est le plus immersif et puissant. Il permet à chacune de monter en puissance et développer son activité en sérénité. Il est réservé aux entrepreneuses.
1280 euros TTC
En accédant à ce parcours, vous aurez :
14 heures de formation en groupe
Accès aux ateliers OSE pendant 1 an
Accès aux séances mensuelles de co-développement pendant 1
an
Accès à la communauté des tricoteuses
Groupe de discussion avec d’autres tricoteuses entrepreneuses
Accès aux masterclass des tricoteuses
Marie Nédellec - notre fondatrice, a mis en place cette formation pour permettre aux femmes de s’affirmer et les aider à prendre leur place avec impact et authenticité
Spécialisée dans l'accompagnement des femmes en milieu professionnel, j'ai construit mon expertise au service de celles qui veulent prendre leur place et faire entendre leur voix. Convaincue que chaque femme mérite de s'affirmer avec confiance dans son activité, j'ai créé cette formation pour qu'aucune ne reste en retrait par peur du regard des autres, par difficulté à dire non ou par manque d'aisance à prendre la parole.
Pourquoi j'accompagne les femmes à adopter une posture à impact
Alors que les femmes sont encore trop souvent perçues comme moins légitimes lorsqu'elles s'affirment, et que beaucoup déclarent brider leur expression professionnelle par crainte d'être mal jugées, j'ai créé cette formation pour briser ces freins et donner aux femmes les clés concrètes pour faire de leur communication un levier puissant de reconnaissance, d'influence et d'épanouissement professionnel.
Prête à dérouler le fil ? On t’accompagne à chaque point
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Avant de tricoter quoi que ce soit, on prend le temps d’échanger.
Marie, la fondatrice de l’Académie, t'accueille en visio pour faire le point sur ta situation, tes envies, tes doutes.
Ce rendez-vous gratuit et sans engagement permet aussi de répondre à toutes tes questions : contenu du bilan, déroulé, financement… rien n’est laissé de côté. -
Une fois que tu es prête à te lancer, on ne te laisse pas dans la paperasse :
on t’accompagne pas à pas pour monter ton dossier de prise en charge (CPF, OPCO, financement personnel, etc.).
Tu n’es jamais seule face à une plateforme ou un formulaire : on t’aide à chaque étape. -
Dès que ton dossier est validé, on te propose un rendez-vous en visio avec la mentore que l’on a sélectionné pour toi (toutes sont formées et choisies pour leur bienveillance et leur expertise).
On redéfinit avec toi tes objectifs et tes contraintes. On définit aussi la calendrier prévisionnel de tes séances.Tu peux ensuite débuter ton parcours dans les meilleures conditions.
On en parle ?
Réserve un appel gratuit de 20 minutes avec une personne de notre équipe.
On t’écoute, on échange sur ta situation, tes besoins, tes envies.
Et on t’aide à choisir le parcours le plus adapté à ton moment pro et à ton équilibre.