FORMATION
Utiliser l’intelligence artificielle pour développer et optimiser son activité
une formation pour toutes celles qui veulent maitriser l’intelligence artificielle dans leur quotidien professionnel
Ce programme s’adresse aux femmes entrepreneuses, salariées, demandeuses d’emploi qui veulent intégrer l’intelligence artificielle comme levier de développement de leur poste ou de leur activité.
Au delà de la maitrise des différents outils adapté aux besoins de l’apprenante, cette formation permettra à chacune de repartir avec un plan d’action pour développer son activité. Le tout avec un regard d’optimisation.
En intégrant les tricoteuses, vous serez guidée pour prendre en main l’IA pour faire grandir votre activité avec sérénité et confiance.
Ce que vous allez apprendre
Identifier des opportunités d’usage de l’intelligence artificielle
Sélectionner des solutions d’intelligence artificielle adaptées à des cas d’usage professionnels
Produire des livrables professionnels à l’aide d’outils d’intelligence artificielle générative
Intégrer des outils d’intelligence artificielle dans son organisation de travail
Automatiser des processus professionnels à l’aide de solutions d’intelligence artificielle
Encadrer l’utilisation de l’intelligence artificielle selon un cadre professionnel responsable et conforme
Au programme pour utiliser l’IA
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Histoire et évolution de l'IA : chronologie des grandes étapes
Définition de l'IA et glossaire des termes clés
Panorama des technologies : IA générative, machine learning, deep learning, IA conversationnelle, IA d'analyse
Présence de l'IA dans les usages quotidiens (recommandation, filtrage, correction automatique…)
Méthodologie de cartographie des tâches et des flux de travail
Identification des points de blocage, de répétition et de perte de temps
Critères de priorisation des cas d'usage (impact, faisabilité, gain attendu)
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Panorama des grandes familles d'outils d'IA : LLM, IA générative, IA conversationnelle, outils d'analyse, outils d'automatisation no-code
Benchmark des principaux LLM : Claude, Le Chat, Perplexity, NotebookLM — fonctionnalités, usages, limites
Critères de sélection d'un outil : pertinence fonctionnelle, facilité d'usage, coût, conditions d'accès, contraintes techniques
Limites techniques des outils d'IA générative (hallucinations, fiabilité, périmètre d'usage)
Méthode d'analyse des besoins fonctionnels pour choisir un outil adapté
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Principes et techniques du prompting : zero-shot, few-shots, chaîne d'instructions
Structure d'un prompt efficace : contexte, rôle, consigne, format attendu
Utilisation des fonctionnalités avancées : artefacts, projets, mémoire de contexte
Méthode d'itération et d'amélioration d'un prompt
Production de contenus rédactionnels professionnels : newsletter, posts LinkedIn et Instagram
Création de supports de présentation professionnels (pitch, diaporama)
Contrôle, ajustement et validation des productions : distinguer contribution IA / contribution humaine
Identification des erreurs et limites des contenus générés
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Méthode de structuration d'un projet avec l'IA : fiche projet, objectifs, liste de tâches, rétro-planning
Positionnement de l'IA dans les étapes de travail : rôle de l'humain vs rôle de l'IA
Introduction aux outils de gestion no-code intégrant l'IA : Notion
Création et configuration d'une page Notion : structure, blocs, mise en page
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Définition et enjeux de l'automatisation des processus : RPA, workflows, connecteurs
Identification des tâches répétitives et à faible valeur ajoutée automatisables
Présentation de Zapier : fonctionnement, déclencheurs (triggers), actions, connecteurs
Paramétrage d'un workflow automatisé : déclencheur → traitement → résultat
Exemple appliqué : automatisation formulaire Tally → Notion → envoi d'e-mail
Estimation des gains de productivité liés à l'automatisation
Limites et risques de l'automatisation (erreurs en cascade, dépendance, maintenance)
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Enjeux éthiques de l'IA : biais algorithmiques, transparence, responsabilité
Bonnes pratiques pour un usage responsable de l'IA en contexte professionnel
Reconnaissance des contenus générés par IA (images, textes)
Impact environnemental de l'IA : consommation énergétique, empreinte carbone des modèles
Outils de mesure de l'impact environnemental : ComparIA, Ecologits
Cadre juridique de l'IA : règlement européen AI Act, droits d'auteur, données personnelles (RGPD)
Règles d'usage et modalités de vérification des contenus produits par l'IA
Prochaines promos
ÉTÉ 2026 - 4, 11, 18 JUIN - LA ROCHELLE
AUTOMNE 2026 - 6, 13, 27 OCTOBRE - LA ROCHELLE
Tout pour maitriser l’IA sereinement
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La formation s’adresse à des professionnelles en activité (salariées, indépendantes, freelances, dirigeantes de TPE/PME), à des entrepreneuses, à des porteuses de projet ainsi qu’à des demandeuses d’emploi souhaitant développer leur employabilité ou préparer un projet professionnel.
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avoir une première expérience professionnelle.
maîtriser les outils bureautiques (traitement de texte, gestion d’images, navigation internet, tableurs).
Equipement obligatoire : un ordinateur et connexion web haut débit
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un ordinateur et connexion web haut débit
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Un dépôt de certification pour cette formation est en cours auprès de France Compétences
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La formation a lieu en synchrone pour faciliter les interactions entre les participantes. La théorie est réduite à l’essentiel pour un maximum de mises en application sur le projet. La formation est construite autour des méthodes de l’intelligence collective, des ateliers de mise en pratique et la démonstration. L’ensemble de la formation est dispensée dans une démarche de pédagogie active.
Des ressources sont disponibles sur notre plateforme. Pour les accès en ligne, une référente technique est à votre disposition pour vous accompagner à n’importe quel moment en cas de besoin (aide à la connexion et à la prise en main de l’outil) via l’adresse mail hello@les-tricoteuses.fr
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Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Si votre situation nécessite des aménagements spécifiques (pédagogiques, matériels, techniques ou humains), n’hésitez pas à contacter notre référent handicap par mail à hello@les-tricoteuses.fr
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Une feuille d'émargement est signée par les apprenants et les formateurs et par demi-journée de formation, elle permettra de justifier de la réalisation de la formation.
Un questionnaire individuel de la satisfaction à chaud sera rempli à l'issue de la formation
Un certificat de réalisation individuel de la formation sera produit
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Tout au long de la formation, des évaluations sont proposées pour mesurer la progression et les acquis de chacune.
A l’issue de la formation, la stagiaire devra remettre un rapport écrit présentant un projet professionnel utilisant l’IA. Elle le présentera ensuite lors d’une soutenance orale devant un jury professionnel.
A chacune sa formule
LA COMMUNAUTÉ DES TRICOTEUSES
FINANCEMENT
Toutes les formules sont éligibles à des financements (OPCO, France Travail, Régions, …)
Paiement en 2, 3, 4 ou 10 fois sans frais.
Parcours académie
Intégrer une promo et participez aux 3 jours de formation. Vous découvrirez tous les piliers essentiels de l’IA tout en partageant avec les autres participantes.
1240 euros TTC
En accédant à ce parcours, vous aurez :
21 heures de formation en groupe
Accès à la communauté des tricoteuses
Groupe de discussion avec d’autres tricoteuses entrepreneuses
Accès aux masterclass des tricoteuses
En intégrant un parcours chez LES TRICOTEUSES, vous accédez aux services des tricoteuses :
l’annuaire
la plateforme de ressources
les événéments réservés aux membres
les groupes de partages sur notre messagerie.
les bonus de nos partenaires.
Présentiel ou distanciel ?
Chez les tricoteuses, nous avons un réseau d’ambassadrices de nos formations. Nous couvrons une bonne partie du territoire français.
Parce que chaque parcours est unique, nous vous offrons la liberté de choisir la formule qui vous correspond le mieux. Le présentiel favorise l'immersion totale et le lien humain direct — idéal si vous appréciez un accompagnement ancré dans la relation et l'échange en face à face. Le distanciel, quant à lui, vous permet de vous former ou d'être coaché depuis l'endroit où vous vous sentez le plus à l'aise, sans contrainte de déplacement, avec la même qualité d'accompagnement.
Dans tous les cas, notre engagement reste le même : être pleinement présentes pour vous, à chaque étape de votre progression.
Marie Nédellec - notre fondatrice, a mis en place cette formation pour permettre aux femmes d’intégrer l’IA en levant leurs freins.
Spécialisée dans l'accompagnement entrepreneurial, j'ai construit mon expertise au service de celles qui veulent prendre leur place. Convaincue que chaque activité professionnelle mérite une montée en compétences, j’ai créé cette formation pour qu’aucune femme reste sur le bord de la route avec l’IA.
Pourquoi j'accompagne les femmes à prendre leur place avec l’IA ?
Alors que les femmes ne représentent que 22% des professionnels de l'IA en Europe et que 60% d'entre elles déclarent manquer de confiance pour adopter les outils numériques dans leur activité, j'ai créé cette formation pour briser ces barrières et donner aux femmes les clés concrètes pour faire de l'intelligence artificielle un levier puissant de croissance .
Entourée d’ambassadrices, expertes dans le domaine de l’IA, nous déployons nos formations autour de notre méthode, de notre volonté de bâtir une IA éthique et responsable.
Paroles de tricoteuses - que diriez-vous à une autre femme hésitant à suivre cette formation ?
« J’ai adoré cette formation, très riche et constructive. »
« Le monde de l IA a besoin de vous, n hésitez plus, la formation va vous aider à vous donner les différents outils nécessaires pour avancer dans ce milieu »
« Que c’est très enrichissant et qu’elle va beaucoup y gagner non seulement en connaissances sur l’IA mais aussi humainement et dans sa posture professionnelle. »
« Environnement ultra bienveillant, un lieu agréable et chaleureux, et une dimension de groupe qui permet l’apprentissage dans les meilleures conditions possibles »
« Une formation qui permet de prendre confiance dans sa posture de cheffe de projet et qui permet d’acquérir des compétences en IA »
« Une apprentissage intense mais complet entouré de bienveillance et de manière personnalisée »
88% de satisfaction -
100% de recommandation -
100% de présence aux séances -
88% de satisfaction - 100% de recommandation - 100% de présence aux séances -
Prête à dérouler le fil ? On t’accompagne à chaque point
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Avant de tricoter quoi que ce soit, on prend le temps d’échanger.
Marie, la fondatrice de l’Académie, t'accueille en visio pour faire le point sur ta situation, tes envies, tes doutes.
Ce rendez-vous gratuit et sans engagement permet aussi de répondre à toutes tes questions : contenu de la formation, déroulé, financement… rien n’est laissé de côté. -
Une fois que tu es prête à te lancer, on ne te laisse pas dans la paperasse :
on t’accompagne pas à pas pour monter ton dossier de prise en charge (OPCO, financement personnel, etc.).
Tu n’es jamais seule face à une plateforme ou un formulaire : on t’aide à chaque étape. -
Dès que ton dossier est validé, on te met en contact avec la formatrice.
Elle redéfinit avec toi tes objectifs et tes besoins pour adapter la formation.
On en parle ?
Réserve un appel gratuit de 20 minutes avec une personne de notre équipe.
On t’écoute, on échange sur ta situation, tes besoins, tes envies.
Et on t’aide à choisir le parcours le plus adapté à ton moment pro et à ton équilibre.